En medio de una época marcada por la desconfianza hacia los alimentos procesados, un grupo de nutricionistas empieza a alzar la voz para matizar esa percepción. Uno de ellos es el dietista Sergi Pérez, quien desde su cuenta de TikTok ha sorprendido con un recorrido por Mercadona en el que rescata una serie de productos que, pese a parecer poco saludables a primera vista, pueden integrarse sin culpa a una dieta equilibrada.
Con un estilo directo, pedagógico y cercano, este experto revela lo que muchos no esperaban: que algunas conservas, congelados y refrigerados de Mercadona —siempre que se elijan con criterio— pueden convertirse en aliados de la alimentación saludable.
5Conclusión: Una nueva mirada al carrito de la compra
El vídeo del dietista ha puesto el foco sobre un tema tan cotidiano como decisivo: cómo llenamos nuestro carrito de la compra. Gracias a su análisis, miles de consumidores han descubierto que Mercadona no solo ofrece productos accesibles, sino también opciones sorprendentemente saludables.
Conservas, congelados, refrigerados y desayunos. Si se escoge bien, todo puede formar parte de una alimentación equilibrada. Lo que antes parecía una trampa ultraprocesada, ahora puede ser un aliado inesperado. Porque como dice Pérez, “no parece saludable, pero lo es”. Solo hay que mirar más allá de la etiqueta.
Y en ese gesto simple —pararse a leer, informarse, comparar— puede estar la diferencia entre comer por impulso o hacerlo con conciencia. Una tarea en la que Mercadona, con sus múltiples alternativas, se convierte en un escenario clave para transformar hábitos. Sin culpas, sin extremos y con sabor a realidad.
