Los diferentes expertos en el ámbito de la salud destacan la importancia de hacer ejercicio acompañado de una dieta sana y equilibrada para poder disfrutar de un buen estado de salud, siendo la actividad de caminar una de las más accesibles para personas de todas las edades y condiciones.
Sin embargo, lo que muchos no saben es que caminar hacia atrás, algo poco habitual entre las personas que salen a dar un paseo, tiene una gran cantidad de beneficios que ahora se encuentran respaldados por la ciencia. Aunque no es una práctica nueva, sí que tiene ventajas que se deben conocer.
2CAMINAR HACIA ATRÁS TIENE MAYORES BENEFICIOS
Lo que muchos desconocen es que caminar hacia atrás puede reportar beneficios aún mayores para el ser humano. Aunque se trata de un movimiento poco convencional, cada vez está ganando adeptos por todo lo que supone para la salud. De hecho, ayuda a mejorar el equilibrio, fortalecer determinados músculos y potenciar la función cognitiva, entre otros.
Aunque pueda parecerlo, no se trata de una práctica novedosa, pues existen registros que demuestran que dar pasos de manera inversa ha sido parte de las rutinas tradicionales de ejercicio en China desde hace siglos. A posteriori, atletas profesionales han apostado por esta práctica con el fin de mejorar el rendimiento deportivo.
