Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
3Todo es individual
En estos temas de alimentación siempre es un error hacer lo que hace el otro porque le ha funcionado. Pues hay que entender que este tipo de cosas siempre son individualizadas, y que van a ceñirse según las pruebas que le hacen al deportista para saber qué es lo que mejor le sienta a su cuerpo.
Es por ello que uno de los consejos que te damos es que te pongas en manos de un experto para poder establecer una rutina lo más personalizada posible.
