Un cuerpo de diez es posible. El YouTuber MattDoesFitness es conocido por su serie de desafíos de acondicionamiento físico, tomando la prueba de acondicionamiento físico Navy SEAL (reprobada), la prueba del ejército británico (cuestionable) y el baile en tubo (que es subjetivo).
9Es un error que tu plan se ciña a la báscula
Le preguntamos a Fernando cómo podemos pasar de una forma de pensar normal a lo que Elsa y él llamaron «pensamiento saludable»: «Gradualmente. Es bueno sentarse porque este tema ya es bastante largo. Como entrenador personal, se trata de cambiar la mentalidad de mis clientes”.
“Tienes que hacer que las personas a las que entrenas sientan que las amas para que amen lo que hacen. No todo funciona a escala. Si corremos durante 20 minutos, tenemos que ser cada vez más rápidos para mantener nuestros costos energéticos bajos, con resultados y mejoras. En lugar de confiar en la báscula, pregúntese si es más resistente que ayer, si ha cambiado sus hábitos. Esa es la clave del éxito”, dijo Sartorius. Así es el inicio del camino para tener un cuerpo de diez.
