Si quieres llegar a los 40 completamente sano, te tenemos que decir que hay cosas que hay que hacer a los 30. Vamos, que esto es una carrera de fondo, y la preparación y el calentamiento es lo que hay que poner en marcha.
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4Escribe un diario
Aunque se te dé mal escribir, hazlo. Te aclara las ideas, y luego, al cabo de los años, es bueno volver a leerlo. Porque la verdad es que hay veces que, necesitamos decir las cosas en voz alta para que sean reales.
O que necesitamos escribir las cosas para que luego podamos ordenar los acontecimientos en nuestra cabeza. Por eso, escribir es la solución. NOs ayudará a tomarnos un tiempo para reflexionar, y también nos ayudará a sentirnos un poco más libres.
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