Si quieres llegar a los 40 completamente sano, te tenemos que decir que hay cosas que hay que hacer a los 30. Vamos, que esto es una carrera de fondo, y la preparación y el calentamiento es lo que hay que poner en marcha.
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15Haz ejercicio
Hazlo, no solo para adelgazar, o para tener el cuerpo que tú quieres, sino porque consideras que te sientes más sano, duermes mejor, y tu cabeza no da tantas vueltas a las cosas. El deporte, no solo mejora tu salud física, sino también tu salud mental. Liberarás el nerviosismo y el estrés, y por eso, no hay nada mejor como salir a correr o ir al gimnasio.
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