Si quieres llegar a los 40 completamente sano, te tenemos que decir que hay cosas que hay que hacer a los 30. Vamos, que esto es una carrera de fondo, y la preparación y el calentamiento es lo que hay que poner en marcha.
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12Dormir bien
Dicen que la vida es demasiado corta como para dormir. No es cierto. La vida es demasiado corta como para dormir mal. Si duermes mal, tendrás un día pésimo, y no sacarás todo tu potencial. Así que aprende de los bebés, y duerme todo lo que te haga falta. Duerme en el tren, acuéstate pronto, o como tú prefieras.
Si eres de lo que son búhos, adopta esta nueva forma de dormir, y verás el mundo con unos ojos nuevos preciosos.
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