Muchas personas tienen la costumbre de tomar una siesta durante el día para reponer energías. Se trata de un descanso de duración corta, que normalmente se toma después del mediodía, aunque en España hay individuos que la consideran una costumbre obligatoria, que incluso puede tener algunas horas de duración.
Pero te has preguntado si esta costumbre es saludable, y cuánto es el tiempo que debe durar una buena siesta. Esas son las preguntas que queremos contestarte en el artículo de hoy, así que tómate unos minutos para que puedas averiguarlo.
5¿Qué es lo que sucede con los animales?
Para que tengas una idea, los seres humanos somos de los pocos seres vivos que duermen por completo una sola vez durante el día, porque la gran mayoría de los demás seres vivos tienen esquemas de sueño polifásicos, lo que quiere decir que alternan las fases de vigilia y de sueño, distribuyéndolos mientras dura el día. De hecho, se ha podido saber que los hombres primitivos también tenían la costumbre de ser polifásicos con los períodos de sueño, pero esta costumbre tuvo que ser abandonada, para que los seres humanos se adaptaran al ritmo de vida de las sociedades modernas.
