El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
9Si no se hace ejercicio puede aparecer osteoporosis
Es una condición bastante común porque suele aparece a personas que tienen una edad avanzada. Se genera cuando se rompe el equilibrio entre la deposición y la reabsorción ósea. Esto lo que hace es que la segunda comience a tener más potencia que la primer por lo que la resistencia de los huesos comienza a ser menor.
Esto es esencial tenerlo en cuenta porque con unos huesos débiles ya no podremos tener una buena fuerza muscular y todo comenzará a ser mucho más difícil. Si lo acompañamos de una mala alimentación entonces es aún peor. Por lo tanto, recuerda hacer ejercicio sobre todo si te acercas a los 30 años o los superas.
