El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
8¿Cómo ayudar entonces a los ancianos a hacer ejercicio?
Lo ideal es concienciar a la población desde antes a realizar ejercicio. Es algo que cuesta ya que es mucho más cómodo quedarse sentado en el sofá o a veces no es tan sencillo hacer ejercicio por impedimentos físicos.
No obstante, lo más importante es hacer el ejercicio en la medida que podamos. Lo importante es moverse un poco todos los días y aquellas personas que le cojan el gusto, que continúen hasta que su capacidad se lo permita y siempre sin forzar.
