El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
6El ejercicio físico es esencial para la musculatura
Uno de los efectos más graves a los que nos podemos enfrentar cuando no hacemos ejercicio es a la hipotrofia muscular que hace referencia a la reducción del volumen del tejido muscular. Para que te puedas hacer una idea, es lo que sufre una persona que acaba de despertar de un coma y ha estado un tiempo prolongado sin hacer ejercicio.
Es por eso que luego tienen que hacer una serie de rehabilitaciones musculares mediante el ejercicio. Los músculos que estaban debilitados ahora pueden pasar a ganar fuerza para poder caminar bien.
