El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
4¿Para qué otras cuestiones ayuda la actividad física?
Otra de las cuestiones por las que resulta importante hacer ejercicio es por el metabolismo ya que lo ayudamos a funcionar bien. Esto se debe a que mediante él asimilamos de manera correcta los hidratos de carbono y también sirve como equilibrio entre las diferentes sustancias que se encuentran en la sangre.
Hay investigaciones que asegurar que la actividad física es esencial a la hora de reducir el riesgo de resistencia a la insulina y también a cómo el cuerpo se encarga de absorber la glucosa en sangre.
