El ejercicio siempre ha sido una parte esencial del funcionamiento del cuerpo. Antiguamente, realizábamos ejercicio mediante las tareas y responsabilidades del día a día. También no se tenía tan a mano el transporte por lo que se tendía a caminar más, y en general, teníamos una serie de hábitos que nos hacían caminar todos los días. Sin embargo, con el aumento de la tecnología se ha ido prescindiendo poco a poco del ejercicio.
10¿De qué manera podemos fomentar el ejercicio?
El ejercicio siempre tiene que ser una cuestión de voluntad propia, pero es cierto que hay maneras de engañarnos a nosotros mismos para impulsarnos aún más a ejercitarnos. Por ejemplo, podemos darnos premios si conseguimos hacer los ejercicios que hemos propuesto para una semana. Un premio puede ser desde visitar un sitio bonita hasta comer tu comida favorita.
Es una cuestión de motivarnos a hacer algo porque sabemos que nos espera una recompensa. También podemos intentar pensar en lo bien que nos veremos después de aguantar haciendo ejercicio durante un tiempo.
