Sabemos que hay alimentos que son perjudiciales para nuestro cuerpo, pero que aún así, son legales. No se trata solamente de ser equilibrado y comer de todo, sino que hay que tener cuidado con lo que contienen estos alimentos que te enseñamos a continuación.
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11Café
Se sabe que el café es un estimulante, y que puede ser considerado como una droga psicoactiva. Influye negativamente en nuestro sistema nervioso, por lo que tenemos que tener mucho cuidado a la hora de tomar grandes cantidades de café.
Puede que a corto plazo no te parezca para tanto, y te tomes una o dos tazas de café al día. Pero a largo plazo, los efectos son bastante claros: hipertensión y diabetes. Tampoco se debe tomar con ciertos alimentos que tienen el efecto contrario, como el caso de los tranquilizantes, porque la cafeína anularía su efecto.
Así que si quieres dejarlo, mejor cuanto antes. Seguro que notarás una mejoría, aunque te cueste acostumbrarte al sueño.
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