6La de la clínica Mayo, una de las dietas más completas y seguras
Haciendo gala del nombre de la clínica de Mayo, que es una de las compañías de hospitales privados más prestigiosa del mundo y conocida por su potente labor de investigación, los nutricionistas de la institución elaboraron una de esas dietas estandarizadas que recomiendan a los pacientes para perder peso, pero también para mantener una alimentación saludable a lo largo del tiempo.
Lo que se busca con ella es ayudarte a bajar el exceso de peso y a encontrar una manera de comer que puedas mantener de por vida. Se centra en cambiar tu rutina diaria al agregar o romper hábitos que puedan marcar una diferencia en tu peso, como comer más frutas y vegetales y no comer mientras miramos la televisión y hacer ejercicio durante 30 minutos al día.
Muy completa y segura, es verdad que no permite adelgazar tan rápido como otros planes. No se elimina ningún nutriente, pero, como en la mayoría de planes de adelgazamiento prima la ingesta de frutas, vegetales y cereales integrales.
