El exceso de comida nunca es bueno, es más, comer más de lo que se necesita es lo peor que podemos hacer a nuestro organismo. Aún así, hay veces que por algún que otro motivo terminamos comiendo de más, a pesar de que eso es, precisamente, lo que queríamos evitar.
A continuación vamos a conocer 10 formas de evitar el exceso de comida en el día a día. Es cierto que un día es un día y siempre podemos pasarnos ligeramente, pero es muy importante que no sea la tónica genera. Cuidar la salud es fundamental para estar sanos, así que sigue al pie de la letra estos consejos y te irá bien.
9El tamaño del plato, cuanto más pequeño, mejor
Este es un truco visual que realmente funciona. Se trata, simplemente, de poner la comida en un plato más pequeño. Piensa que cuanto más grande sea un plato, más comida pondrás dentro. Así que si usas un plato grande probablemente terminarás llenándolo de comida que no necesitas.
Te recomendamos que uses un plato pequeño para comer raciones más pequeñas. Recuerda que hemos comentado que es mejor comer más veces al día pero menos cantidad, así que aplícate el cuento y deja de comer grandes cantidades de comida repartidas en dos veces al día. Poco a poco es mucho mejor.
