Muchas personas a lo largo de su vida llegan a sufrir alteraciones en su flora intestinal, lo que pone a esta en una situación que la perjudica bastante. Debido a esto muchas personas buscan alternativas saludables para conseguir recuperarla sin usar probióticos y con ello conseguir un microbioma sano.
8Ingerir mucha agua
No es un secreto para nadie que este es el mejor consejo en cuanto a salud se trata, ya que el agua en nuestro cuerpo es un factor totalmente imprescindible para poseer una flora intestinal sana. Al tomar agua, nuestro cuerpo garantiza que los nutrientes y minerales que se encuentren en esta sean absorbidos por nuestro cuerpo.
