El embarazo es un proceso en el que hay que cuidarse mucho ya que se generan ciertos cambios en todo el organismo. Una de las cuestiones a tener en cuenta, a la que en ocasiones no se le da tanta importancia, es la alimentación. La pregunta clave podría ser ¿se puede comer de todo en el segundo trimestre del embarazo? En este artículo vamos a explicarte con detenimiento, todo lo que puedes comer y lo que no para que no tengas ninguna duda.
5¿Qué beneficios tiene el consumo de yodo durante el embarazo?
El yodo es otro de los componentes buenos para tomar durante el embarazo ya que te ayuda a que se desarrolle el cerebro del bebé que es algo esencial. Además, tendrás que ir aumentando la cantidad de yodo en cada mes del embarazo siendo especialmente fundamental en los últimos.
Hay alimentos ricos en yodo como son los pescados, mariscos, espinacas, zanahorias, fresas, avellanas y acelgas. Si se mantiene una buena dieta se pueden conseguir todos los nutrientes necesarios sin necesidad de suplementos, pero si los llegases a necesitar, consulta con tu médico antes de tomarlos.
