Los niveles bajos de vitamina D en el organismo, pueden desencadenar en el desarrollo de patologías de salud que pueden alcanzar niveles de alta peligrosidad. Esta vitamina está relacionada a la producción de insulina y juega un importante papel en la función inmunitaria.
Para la gran mayoría de los adultos la vitamina D no es motivo de preocupación; sin embargo, estar incluido en algunos grupos de riesgo, pueden incrementar las posibilidades de sufrir deficiencias de esta que pueden llegar a ser peligrosos para la salud.
3Tienes más de 55 años
Los rayos solares aportan una buena cantidad de vitaminas que estimulan la producción de vitamina D en el organismo. Las personas mayores con frecuencia optan por una vida sedentaria y esto les aísla de las horas necesarias para tomar el sol.
Según las investigaciones, una piel evidentemente envejecida, no procesa de la misma manera los rayos solares, por lo que, si te encuentras en este margen de edad, lo recomendable es comenzar a tomar medidas preventivas.
