Especial 20 Aniversario

Ejercicios que puedes practicar en la piscina y con los que quemar cientos de calorías

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Sin lugar a dudas el verano trae consigo muchas cosas buenas, y una es sudar en el gimnasio para lograr quemar esas calorías que están de más y que te engordan.

Pero sin lugar a dudas el calor genera querer bañarse y la aliada es la piscina, con la cual incluso puedes cuidar tu cuerpo, y ello porque en la misma puedes hacer una serie de ejercicios que te ayudarán a quemar esa calorías e incluso te pueden servir si estás en fase de rehabilitación.

Así que conoce cuales son esos ejercicios que te ayudarán a quemar esas calorías y a la vez tonificar tu cuerpo mientras te bañas en la piscina. Toma lápiz y papel porque hay sencillos ejercicios para realizar en el agua.

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Extensión de piernas para perder calorías

Con este ejercicio trabajarás los abdominales efectivamente y quemarás calorías:

  • Ir a la zona de la piscina algo profunda.
  • Colocar las piernas rectas bajo el agua.
  • Estar por unos 30 segundos y descansar otros 20 segundos antes de repetir, tres veces.