Sin lugar a dudas el verano trae consigo muchas cosas buenas, y una es sudar en el gimnasio para lograr quemar esas calorías que están de más y que te engordan.
Pero sin lugar a dudas el calor genera querer bañarse y la aliada es la piscina, con la cual incluso puedes cuidar tu cuerpo, y ello porque en la misma puedes hacer una serie de ejercicios que te ayudarán a quemar esa calorías e incluso te pueden servir si estás en fase de rehabilitación.
Así que conoce cuales son esos ejercicios que te ayudarán a quemar esas calorías y a la vez tonificar tu cuerpo mientras te bañas en la piscina. Toma lápiz y papel porque hay sencillos ejercicios para realizar en el agua.
5Saltos laterales en la piscina
Ideal para perder calorías mientras estás en la piscina, activa el cuerpo y tonifica las piernas, puede ser complicado al principio pero luego se harán bien. Sigue las instrucciones siguientes:
- Colocarse de pie, a un lado de la piscina y con las piernas rectas.
- Saltar a la derecha doblando las rodillas.
- Impulsarte y saltar a la izquierda.
- Mantener las piernas unidas, para que surta el efecto esperado.
- Repetirlo 10 veces por cada lado y descansar.
- Usar los brazos para impulsarte y así quemar calorías.
