Sin lugar a dudas el verano trae consigo muchas cosas buenas, y una es sudar en el gimnasio para lograr quemar esas calorías que están de más y que te engordan.
Pero sin lugar a dudas el calor genera querer bañarse y la aliada es la piscina, con la cual incluso puedes cuidar tu cuerpo, y ello porque en la misma puedes hacer una serie de ejercicios que te ayudarán a quemar esa calorías e incluso te pueden servir si estás en fase de rehabilitación.
Así que conoce cuales son esos ejercicios que te ayudarán a quemar esas calorías y a la vez tonificar tu cuerpo mientras te bañas en la piscina. Toma lápiz y papel porque hay sencillos ejercicios para realizar en el agua.
4Sprint sin moverte para caloría en la piscina
Otra manera de perder calorías mientras estás en la piscina es realizar sprint sin moverte, para esto debes ubicarte en un lugar de la misma, donde el agua te llegue más arriba de la cintura y realizar lo siguiente:
- Colocarse de pie, separadas un poco las piernas.
- Elevar las piernas, como si estuvieses corriendo pero sin moverte.
- Subir las rodillas y acercarlas lo más que se pueda al pecho.
- Aguantar unos 30 o 40 segundos así y luego descansar.
- Estos movimientos deben hacerse lo más rápido posible y elevando muy bien las piernas.
