Empezar bien el día es fundamental. Y para eso, nosotros tenemos un par de consejos. ¿Qué es lo que deberías hacer antes de las 8 de la mañana? Pues aquí tienes un par de cosas para pensarlo bien y ser super optimistas.
[nextpage title="Sentirte sano gracias al sueño"]
5Desayuno apropiado
Y después del ejercicio, lo mejor es alimentar tu estómago. No es bueno que esté vacío demasiado tiempo después de desayunar, así que procura no indigestarte. Ya sea porque necesitas el café para sobrevivir, o un zumo de naranja. Intenta que sea completo, con cereales y proteínas, para así aguantar hasta el mediodía, momento en el que vas a almorzar.
Un buen desayuno alimentará no solo tu cuerpo, sino también tu mente, por lo que necesitarás también cierta dosis de azúcar que te ayudará a sobrellevar el día, y las tareas mentales de tu trabajo.
[nextpage title="Aprovecha para informarte"]
