Dormir es una de las cosas más importantes para el ser humano. Al dormir hacemos descansar a nuestro cuerpo y mejorar nuestro bienestar personal. Sin embargo, a veces no respetamos las horas de sueño por hacer otras cosas o por ir a dormir enfadados. Nunca debemos irnos a dormir tras una discusión porque tienen efectos negativos en nuestro cuerpo y en nuestro descanso.
La sociedad actual nos ha hecho dejar de pensar en nosotros mismos y pasar tiempo en soledad. Actuamos como máquinas y solo a última hora nos podemos regalar un ratito, cuando ya hemos acabado el trabajo y las labores diarias. Normalmente cuando nos tumbamos en la cama es cuando por fin desconectamos del día a día y de las preocupaciones. Sin embargo, también aprovechamos para hacer repaso a las emociones diarias como las discusiones.
Esto nos hace activar la emoción, enfadarnos de nuevo e irnos a dormir en este estado activo
3Pesadillas al dormir
Normalmente el último pensamiento consciente antes de dormir es el que utiliza el cerebro para hacernos soñar. Este pensamiento se traspasa al subconsciente y se transforma en sueños. Si son positivos, lo normal es que tengamos una agradable experiencia mientras pasa la noche.
Sin embargo, puede pasar que estos pensamientos sean de emociones negativas. La ansiedad, el enfado o la rabia pueden manifestarse en sueños de diversas maneras. Una de ellas son las pesadillas que generan malestar. Estas pesadillas no nos van a hacer descansar completamente. Incluso puede que nos hagan despertar sobresaltados en medio de la noche. Sumamos la dificultad de que, al despertar sobresaltados de una pesadilla, es complicado volver a conciliar el sueño
