3Bebe el café solo
Mucha gente piensa que es una bebida prohibida en las dietas, pero aun así es incapaz de perdonar el café de por las mañanas, porque es lo único que consigue que te actives y empieces el día con energía. Otros, por el contario, renuncian a él y se pasan a otro tipo de bebidas como el té. Sea cual sea tu caso, debes saber que no hace falta que renuncies al café, siempre y cuando lo bebas solo. De hecho, de esta manera apenas tiene calorías. Lo que nos hace engordar cada vez que nos bebemos un café es la leche y, sobre todo, el azúcar con el que lo acompañamos.
