A diario son muchos los que hacen abdominales, consumen barritas energéticas o cocinan con sojas. Sin embargo no es oro todo lo que reluce, y estas prácticas no son tan recomendables como parecen. Repasamos 10 cosas que creíamos saludables y no lo son
8Realizar abdominales
Es uno de los ejercicios más extendidos en la sociedad para combatir esos kilitos de más que se quedan en la tripita, pero lo que se desconoce es que produce más daño en nuestro cuerpo que beneficios. Según varios estudios la realización habitual de abdominales puede llegar a lastimar la columna, produciendo graves prejuicios en la espalda. Además, este ejercicio al fortalecer los músculos pélvicos puede llevar a desarrollar incontinencia.
Unos inconvenientes que no evita que los más pequeños de la casa lo realizan en clases escolares como Educación Física, donde en ocasiones tienen que examinarse de ello, o en diferentes deportes como el fútbol, el baloncesto o el balonmano.
