A diario son muchos los que hacen abdominales, consumen barritas energéticas o cocinan con sojas. Sin embargo no es oro todo lo que reluce, y estas prácticas no son tan recomendables como parecen. Repasamos 10 cosas que creíamos saludables y no lo son
10Bebidas isotónicas
Se encuentran en un caso parecido a las barritas deportivas. Aunque su consumo está extendido entre los ciudadanos, su uso no es saludable si no se cumple una serie de características. Y es que estos refrescos están ideado para dotar al cuerpo de los deportistas de todas aquellos minerales y calorías que ha perdido durante el entrenamiento, por lo que si se ingiere sin haber hecho previamente un intenso ejercicio físico produce a medio plazo, un aumento de peso.
Es difícil creer que algo que hemos escuchado toda la vida que es saludable, resulta perjudicial para la salud, pero si uno se adentra dentro de su composición se puede observar como lo que más abunda son azúcares. Prueba de ello es que las 2 bebidas deportivas más populares tienen una cantidad que correspondiente a 8 y a 8,3 cucharadas de azúcar.
