Ser saludable y llevar un estilo de vida saludable no está en la misma plataforma. Aunque salud es la única palabra común en ambos eventos, el simbolismo es bastante diferente.
Ser saludable significa que no sufrirás ninguna enfermedad física, y eso es una gran ventaja. Pero tener un estilo de vida saludable involucra vivir una vida en la que no solo estás en buena forma física sino también mental e incluso social. Mantener un estilo de vida adecuado implica no solo comer alimentos bajos en calorías o hacer ejercicios con regularidad, sino también restringirte de los malos hábitos y salir de una vida monótona.
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Es por esto que siempre debemos considerar vivir un estilo de vida saludable de la mejor manera posible. Todo lo que tienes que hacer es seguir algunas reglas básicas, ¡y lograrás el objetivo!
3No te quedes ocioso, tienes que moverte
La vida no se trata de sentarse. Como dicen las leyes de la Física, nada queda en reposo, y esto también se debe aplicar en la vida. No pases la mayor parte del día sentado y solo. Para mantener una circulación sanguínea adecuada y un estado de ánimo alegre, asegúrate de moverte y, al moverte, no queremos decir simplemente caminar. Haz ejercicio, preferiblemente 45 minutos al día y veras como tu salud cambia positivamente.
