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La falta de sueñoA diferencia de lo que podemos pensar, estar durante varios días durmiendo poco o incluso sin llegar a acostarnos no significa que, llegado el momento, descansaremos mucho mejor. De hecho, la falta de sueño es otra de las causas que recogen los expertos para explicar la aparición de pesadillas. Las primeras horas, cuando se producen los sueños más ligeros, si podremos experimentar una sensación de descanso pleno. Sin embargo, durante la segunda fase -también denominada fase REM- aumentan las posibilidades de sufrir una pesadilla muy intensa.