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Prácticamente todas las personas experimentan a lo largo de su vida la angustiosa sensación de una intensa pesadilla. Nos despertamos en medio de la noche, alterados por una vivencia ficticia y que nos traslada, en ocasiones, a un trauma del pasado o a un miedo del presente. Son tan fuertes que alteran el ritmo cardíaco y la respiración, pero ¿por qué se producen?Estos son los principales motivos por los que tienes pesadillas:Ansiedad y estrésLas personas con ansiedad o estrés acumulado son muy proclives a experimentar durante el sueño algunas pesadillas realmente intensas. Esto se debe a que son dos de las causas más comunes para producir esta alteración en el sueño, que suele registrarse en la segunda parte de nuestro descanso. Las pesadillas no siempre estarán relacionadas con las situaciones que han generado ese estrés o la ansiedad, aunque sí que pueden reflejarse de alguna forma.

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