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5 consejos para que la vuelta a la oficina no sea un suplicio

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Septiembre es época de vuelta de vacaciones, y por tanto, vuelta a la rutina. Trabajar delante de un ordenador causa algunas afecciones al a vista, a la espalda, y puede causar algunas molestias en muñecas, rodillas, cabeza, ojos… con estos sencillos pasos podremos aguantar la jornada laboral delante del ordenador más fácilmente.

2 Siéntate correctamente

Es imprescindible tener una buena silla, y colocarla en una posición adecuada. Las rodillas y tobillos deben estar en ángulo recto respecto a tu posición, la espalda recta contra la silla y apoyando la máxima superficie posible, para evitar estar encorvado o con la espalda torcida, problema que a la larga puede ocasionar escoliosis.

También es importante no estar ni muy bajo ni muy alto, dependiendo de la altura de la persona, ya que eso también nos va a ayudar a la hora de la colocación de muñecas y manos, así como nuestro cuello y nuestra cabeza.