martes, 11 agosto 2020 14:46

Diez hábitos que no sabías que te están destrozando la espalda

-

El dolor de espalda es un síntoma, no una enfermedad, y a pesar de ser una de las causas de mayor absentismo laboral en todo el mundo y motivo también de depresión por su carácter incapacitarte, no dedicamos el tiempo y el esfuerzo necesario a prevenirlo.

Lo asegura Ata Pouramini, quiropráctico, autor de “Escuela de la Espalda”, para quien no se trata solamente de estirar antes de practicar deporte o de no cargar excesivo peso, consejos clásicos que evitan no pocas lesiones. El experto, siguiendo su dilatada experiencia, quiere poner el énfasis en esos gestos, posturas y movimientos, es decir, hábitos de nuestra vida cotidiana que literalmente podrían esta “machando nuestra espalda”.

3
3. Cambia de hombro al igual que cambias de modelo de bolso.

Llevarlo en el mismo hombro muchos años te puede dar problemas serios de columna, por la pérdida de equilibrio constante al que la sometemos.