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Se sabe que para que un buen desayuno sea completo no puede
dejar de tener algunos elementos clave como son:

– un zumo verde

– una tortilla de claras 

– un batido de plátano con nueces
y muesli. 

Ahora, el doctor Colbert, por el que han pasado muchísimas de las top de 'Victoria´s Secret', ha desvelado otro de los elementos que él siempre recomienda

Se trata de algo tan simple como el Yogurt Griego. Esto se debe a diferentes razones: 

– Tiene menos cantidad de azúcar al haber sido filtrado para
eliminar el suero de leche.

 – Tiene el doble de proteínas comparado con un yogur
tradicional, sobre todo su versión desnatada. Esta versión se consigue
añadiendo leche en polvo y proteínas de la leche. Esto hace que sean especialmente
proteicas y perfectas. Además cuentan con un alto poder saciante.

– Evita el hinchazón, esto es debido a que contiene menos
lactosa. Esto es ideal para aquellas personas con intolerancia

– Tiene menos sodio y menos carbohidratos.

– Aporta más calcio y potasio.

– Aporta beneficios digestivos y fortalece el sistema inmune
al tener un alto contenido en probióticos.

– Su versión entera aporta más vitaminas liposolubles como vitamina
A y D. Lo malo de esta versión en el yogur griego es que contiene más grasas
que un yogur normal.