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1Mejora la digestión y cambian tus bacterias intestinalesUna de las principales consecuencias de deja

Mejora la digestión y cambian tus bacterias intestinalesUna de las principales consecuencias de dejar de comer carne es que tus digestiones mejorarán notablemente. El principal motivo de esto es que al eliminar este alimento de tu dieta incrementas la ingesta de otros como las verduras y las legumbres, por lo que aumenta tu consumo de fibra. Esto no solo hace que tengas mejores digestiones, sino que además ayuda regular tu tránsito, sufriendo muchos menos problemas de estreñimiento. Como curiosidad, cabe señalar que, según un estudio, cuando dejas de comer carne tus bacterias intestinales. Las bacterias son muy diferentes entre omnívoros, vegetarianos y veganos, siendo los veganos los que tienen más bacterias intestinales protectoras.

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