jueves, 13 agosto 2020 8:41

Mitos sobre adelgazar realmente peligrosos

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Sudar adelgazaMuchas personas creen que cuanto más se sude, más se adelgaza, y se ponen mucha más ro

Sudar adelgazaMuchas personas creen que cuanto más se sude, más se adelgaza, y se ponen mucha más ropa de la que deberían para ello o se matan horas y horas en el gimnasio. Pero esto son prácticas muy poco saludables que poco tienen que ver con el adelgazamiento. Durante los esfuerzos físicos, el cuerpo elimina parte del calor residual en forma de sudoración, pero para perder kilos se necesitan gastar las calorías que se ingieren y consumir menos, por lo que son dos cosas muy distintas. El sudor, además, se compone de agua y de sales minerales, por lo que en realidad lo que estaríamos haciendo es deshidratarnos y correr el riesgo de sufrir un golpe de calor innecesario.

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