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2Inclinaciones laterales: Este ejercicio se puede realizar utilizando mancuernas o un palo de fregona


Inclinaciones laterales: Este ejercicio se puede realizar utilizando mancuernas o un palo de fregona o escoba apoyándolo en la zona de los hombros. Consiste en hacer inclinaciones laterales a uno y otro lado sucesivamente hasta donde nos posibilite nuestro cuerpo. Imprescindible no doblar las rodillas. Cuatro series de 25 repeticiones.