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1Abdominales: Los clásicos abdominales no pueden faltar en esta lista. A pesar de los numerosos ejerc

Abdominales: Los clásicos abdominales no pueden faltar en esta lista. A pesar de los numerosos ejercicios que nacen cada año, la elevación del tronco tumbado funciona, como siempre, a la perfección. Se puede variar en la contracción del abdomen para trabajar la zona superior, medio o inferior. Cuatro series de 15 repeticiones.

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