Compartir

1Hay mucha gente que no come pan o que deja de hacerlo cuando se pone a dieta, con la intención de ad

Hay mucha gente que no come pan o que deja de hacerlo cuando se pone a dieta, con la intención de adelgazar. Sin embargo, cuando este alimento no está presente en nuestra dieta suceden bastantes cosas en nuestro cuerpo, que probablemente desconozcas. Por ejemplo, ¿sabías que cuando no comes pan tienes más tendencia a sufrir cambios de humor o a padecer de estreñimiento? Te sentirás más cansadoNumerosos estudios demuestran que cuando una persona no come pan o deja de hacerlo tiene menos energía que alguien que si incluye este alimento en su dieta diaria. Y es que, el pan tiene numerosos componentes que hacen actúan de 'gasolina' para nuestro cuerpo y nos aportan una buena dosis de energía diaria, que echaremos muy en falta cuando no lo comemos. Por ejemplo, el pan es una gran fuente de hierro, y también tiene magnesio y vitaminas del grupo B, que nos hacen sentirnos con fuerza, energía, y mucho menos cansados.

Atrás