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1Por muy duro que nos parezca, hay alimentos que se deben evitar a toda costa. Pero no solo porque no

Por muy duro que nos parezca, hay alimentos que se deben evitar a toda costa. Pero no solo porque nos pueden provocar sobrepeso y una figura fea, sino también problemas verdaderamente graves de salud. Lo peor es que muchos de estos alimentos que nos están dañando poco a poco son aquellos que incluimos en nuestra dieta rutinaria. No se trata tampoco de dejar de comer absolutamente todo pero, sabiendo lo que es más perjudicial, evitándolo o sustituyéndolo por otra cosa similar, utilizando siempre el sentido común. Refrescos y bebidas con gasNo solo la gaseosa y la temida coca cola están dentro de este cupo. Aquí hacemos referencia a todos los refrescos habidos y por haber, que además del gas y del exceso de azúcar, contienen productos químicos que perjudican gravemente nuestra salud. Este tipo de productos también contienen una cantidad ingente de colorantes y conservantes, como es el caso del BVO (aceite vegetal bromado). En resúmen, lo que se debe hacer cuando se tenga sed, es beber un vaso de agua, un zumo o un té, que además de aliviar esa necesidad momentánea, no perjudican en ningún caso a nuestro organismo.

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