Compartir

1La grasa localizada en el abdomen es muy difícil de eliminar. Lleva años con nosotros y es la mejor

La grasa localizada en el abdomen es muy difícil de eliminar. Lleva años con nosotros y es la mejor muestra de nuestros hábitos de vida. Un montón de productos milagro prometen hacerlo desaparecer sin esfuerzo, pero no existe un truco infalible que consiga que luzcamos un vientre plano, atlético y perfecto. Todos los expertos, médicos, nutricionistas y entrenadores personales coinciden en que solo la combinación de una dieta sana y ejercicio físico te ayudarán combatir esos kilos de más acumulados en el abdomen y la cintura. Tablas de abdominales y ejercicios de suelo son el primer pilar sobre el que edificar un nuevo aspecto saludable. A partir de aquí, la dieta  y los productos naturales resultan esenciales para  cambiar tu aspecto complementando ese trabajo y sacrificio deportivo en la mesa.Hay que tener en cuenta, primero, algunas premisas fundamentales como dejar trabajar al hígado y reducir la ingesta de calorías. ¿Cómo? Evitando alimentos refinados, carbohidratos en exceso, azúcares, edulcorantes artificiales, cafeína, gaseosas y grasas trans que provocan que el hígado se atasque de trabajo y se sobrecargue, lo cual ocasiona una metabolización de manera inadecuada de las grasas del organismo. Ayuda también ingerir grasas de pescado, las famosas omega-3. Y si al despertar te haces un agua de limón, ¡vas por buen camino!Ahora vamos a por pequeños trucos desde la mesa: 1.- Jengibre, pimienta y miel: ¿Cómo es posible que esta mezcla me ayuda a perder tripa? Es sencillos, son tres productos que aumentarán la temperatura de tu cuerpo acelerando el ritmo metabólico de forma efectiva. Para su consumo recomendamos la elaboración de un té de jengibre, añadiendo la miel y un poco de pimienta posteriormente. ¿Cuándo lo tomo? Lo que más te ayudará es beber dos tazas al día, una antes del desayuno y una antes de acostarte. Y ojo, no juegues con la pimienta roja. Es importante que no agregues mucha ya que es muy picante, sino que poco a poco vayas probando qué cantidad es la que soportas.

Atrás