Compartir

1 Les dietes poden arribar a ser una tortura per a moltes persones, ja sigui per haver triat una po

Les dietes poden arribar a ser una tortura per a moltes persones, ja sigui per haver triat una poc adequada o perquè no tenen força de voluntat per dur-la a terme. No importa, tenim la solució per als detractors de tots els plans d'aprimaments haguts i per haver. Tot i que tots els experts recomanen esmorzar cada matí per activar el metabolisme i que cremi calories durant la resta del dia, hi ha estudis que indiquen tot el contrari. Es tracta del mètode del 'intermittent Fasting' , cosa que sembla que té més riscos que avantatges del que es pensa. En què consisteix? Es tracta d'una 'no-dieta' que consisteix a fer dejunis en dies alterns , és a dir, només alguns dies a la setmana i reduir les porcions d'altres menjars. A priori no sembla gens positiu, però estudis han indicat que els ve molt bé a algunes persones per perdre pes, sobretot a les que són incapaços de seguir un règim de forma estricta. Però aquest mètode també requereix força força de voluntat, ja que molts es desperten cada matí amb ganes de devorar fins a un ós. Precisament per aquesta raó no es recomana a totes les persones que vulguin aprimar perquè no tots som iguals. El millor en aquest cas és consultar amb un especialista i anar a un nutricionista o dietista professional que et avaluï.

Atrás