Septiembre está a la vuelta de la esquina y llegará cargado de buenos propósitos, pero también de agendas apretadas. La vuelta al trabajo, el regreso al cole y la reorganización de horarios suelen dejarnos sin energía cuando llega la hora de la cena. Pensando en nosotros, Mercadona ha lanzado una solución que parece hecha a medida: un plato preparado que resuelve la cena en tres minutos, y lo mejor es que no deja de ser rico y saludable.
Este plato de la marca Hacendado se presenta como esa alternativa para el día a día. La bandeja de 280 gramos está diseñada para una persona y viene lista para calentar en el microondas. Para su preparación solo hay que pinchar ligeramente el film transparente, introducirla en el microondas y esperar dos minutos y medio, y sí, ¡es todo!
3Ideas para complementar el plato según tus necesidades
Aunque el Arroz de verduras de Mercadona es satisfactorio por sí solo, lo puedes complementar o enriquecer fácilmente según tus preferencias personales. Para una cena más completa, lo puedes acompañar con una ensalada fresca de tomate y pepino. Quienes deseen aumentar el aporte proteico pueden añadir un huevo frito o una porción de pollo a la plancha, también un corte de carne o cerdo, a elección.
Considerando que en septiembre aún tendremos esos topes de calor, también puedes combinar el Arroz de verduras Hacendado con un gazpacho fresco. Estas combinaciones permiten personalizar la cena, o el almuerzo, según el apetito de cada persona y las necesidades nutricionales específicas. Ahora, si lo que quieres es usar este Arroz de verduras Hacendado como base para combinaciones más elaboradas, aquí te dejamos algunas:
- Pechuga de pollo a la plancha: Un filete de pollo salteado con ajo y perejil se prepara en solo 8 minutos.
- Salmón al horno: Una porción de salmón con limón y eneldo horneado durante 12 minutos eleva el plato a otra categoría.
- Huevos revueltos con espinacas: Dos huevos revueltos con un puñado de espinacas frescas aportan cremosidad y hierro.
- Brochetas de gambas: Unas gambas salteadas con ajo y perejil le dan un toque sofisticado.
- Lentejas estofadas: Dos cucharadas de lentejas ya cocidas mezcladas directamente con el arroz para un plus de fibra.
En cuanto a ensaladas para acompañar:
- Ensalada de canónigos y granada: Un mix de canónigos con granos de granada y nueces.
- Tomate en rodajas con ventresca: Rodajas de tomate de temporada con lonchas finas de ventresca atún, para un plato más elaborado en poco tiempo.
- Rúcula con parmesano: Un puñado de rúcula con virutas de parmesano y aceite de oliva virgen extra.
Todas estas opciones mantienen la preparación por debajo de los 15 minutos y permiten crear cenas diferentes cada día de la semana partiendo de la base de Arroz de verduras Hacendado preelaborado. La clave está en tener algunos de estos ingredientes básicos en la nevera para combinarlos, sin tanta complicación.
