En una era actual en la que nos encontramos tan conectados a internet, a través de las redes sociales y una infinidad de aplicaciones de todo tipo, tanto por ocio como para trabajar, es complicado para muchas personas dejar aparcado el móvil durante horas a lo largo del día, llegando incluso a provocar adición en algunos casos.
Es por ello por lo que la ciencia se ha encargado de ahondar en este asunto para tratar de dar con la fórmula para poder evitar esa dependencia que cada vez más personas tienen de estos dispositivos. Ahora, la ciencia tiene la clave para dejar de ser adictos al smartphone y la ha dado a conocer.
8BUSCAR AYUDA PROFESIONAL PARA ACABAR CON LA ADICCIÓN AL MÓVIL
Los estudios han confirmado que muchas personas que tienen adicción a los teléfonos móviles se aburren rápidamente con facilidad, están más aisladas socialmente y tienen cierta tendencia a sentirse perdidas sin sus smartphones. Si una persona se da cuenta de que el dispositivo móvil afecta a sus relaciones, salud mental y la vida cotidiana, será importante buscar ayuda profesional.
A través de las terapias de conversación, como la terapia cognitivo-conductual, se puede llegar a adoptar estrategias que permitan hacer frente a esas conductas compulsivas y adictivas y poder conseguir así cambiar la percepción que se tiene del uso del teléfono, consiguiendo así «desengancharse» del mismo.
