La depresión y la ansiedad son dos condiciones de salud mental muy comunes pero diferentes. La primera se caracteriza por tener un sentimiento de tristeza persistente y pérdida de interés en diferentes actividades, mientras que la ansiedad manifiesta una preocupación excesiva, miedo y nerviosismo.
En ambos casos, pueden afectar de manera significativa la vida diaria de una persona, llegando a provocar grandes problemas de salud. Ahora, un nuevo estudio ha dado con la clave, revelando los que son los 7 hábitos que ayudan a reducir la depresión y la ansiedad.
1PREOCUPANTES NIVELES DE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
La salud mental, que cada vez es más valorada por parte de la Generación Z, está en entredicho en la actualidad, con diferentes situaciones y circunstancias que nos han llevado a un momento en el que preocupan especialmente los niveles de ansiedad y depresión, que muestran datos realmente preocupantes.
Más del 25% de la población mundial reporta sentimientos de aislamiento social y soledad, y que incluso llevan a más de 150.000 personas de entre 15 y 29 años de edad a suicidarse cada año. Es por ello por lo que conviene conocer la forma de dar apoyo a estas personas y, gracias al estudio Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health, podemos conocer los 7 hábitos que reducen estas condiciones.
