Con el calor instalado antes de tiempo y los termómetros anunciando máximas que superan los 40 grados en varias regiones de España, los helados se convierten en algo más que un simple capricho: son un alivio dulce, rápido y refrescante para afrontar las altas temperaturas. Pero no todos los helados son iguales. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un análisis detallado para orientar a los compradores en medio de la abrumadora oferta actual.
En su estudio, la OCU clasifica los mejores y peores helados disponibles en los supermercados en función de su perfil nutricional. A continuación, te contaremos cuáles son los más recomendables y los que es mejor dejar en el estante del congelador.
2Los tres mejores helados del supermercado, según la OCU
Comenzamos con las buenas noticias: sí existen helados que combinan sabor, frescura y un perfil nutricional razonable. La OCU ha seleccionado algunos productos que destacan por su baja carga calórica, ausencia de alérgenos comunes y equilibrio entre ingredientes.
- Huracán de Gelatelli (Lidl): Este polo de Lidl se ha ganado el título de “helado de leche más saludable” del supermercado. Con solo 105 kcal por cada 100 gramos, es ideal para quienes buscan algo fresco y dulce sin demasiadas calorías. Además, es apto para celíacos e intolerantes a la lactosa, y está compuesto por capas de pera, fresa y vainilla. Clasificado con una letra C en NutriScore, este helado demuestra que se puede disfrutar sin excesos.
- Sándwich de nata de Nestlé: Una de las sorpresas del ranking. El clásico sándwich de nata de Nestlé —ese que muchos recuerdan de su infancia— ha sido destacado por la OCU como el helado de crema con mejor perfil nutricional. Elaborado con leche desnatada en polvo, harina de trigo y grasas vegetales (aunque incluye coco y palma), se sitúa en 261 kcal por cada 100 ml.
- Pirulo Happy de Nestlé: Para quienes prefieren opciones sin grasa, el Pirulo Happy es una excelente elección. Este helado de agua, con un 15% de fruta, no contiene ni gluten ni lactosa, y tiene solo 79 kcal por cada 100 gramos. Su sabor y su accesibilidad lo convierten en un acierto seguro en cualquier merienda veraniega.
A esta lista también se suma el Twister de Frigo, otro helado de agua con zumos de fruta natural, bajo en azúcar y grasas, y que también ostenta una clasificación C en NutriScore. Porque lo saludable no tiene por qué ser aburrido.
