En los últimos meses, un producto humilde, accesible y nutritivo ha ido ganando terreno en las estanterías de los supermercados más populares de España. El queso cottage, discreto pero poderoso, se ha convertido en el favorito de nutricionistas y deportistas, y su demanda en Mercadona y Carrefour no deja de crecer. ¿La razón? Su capacidad para ayudar a ganar masa muscular a un precio que no supera los dos euros.
El auge de este producto no es una moda pasajera, sino el resultado de una fórmula nutricional casi perfecta para quienes buscan un desarrollo muscular saludable, equilibrado y económico. Su alto contenido en proteínas de calidad, su bajo aporte calórico y su versatilidad lo han posicionado como una opción estrella en dietas modernas y efectivas. En este artículo te explicaremos por qué este queso se ha convertido en el producto estrella de supermercados como Mercadona y Carrefour.
2Proteínas de calidad a bajo precio: lo que dicen los expertos
La ciencia nutricional ha dejado claro que el aumento de masa muscular requiere un aporte adecuado de proteínas de calidad. Y en ese aspecto, el queso cottage marca una diferencia notable. Cada porción (aproximadamente 100 gramos) contiene entre 10 y 12 gramos de proteína, dependiendo de la marca. Esto lo hace especialmente valioso para personas activas, deportistas o quienes están en fase de recuperación muscular.
“No todos los productos lácteos ofrecen este equilibrio entre proteínas y baja cantidad de grasa”, explicó la nutricionista deportiva Lucía Bernal. “El queso cottage es uno de los pocos que logra esto, además de tener una excelente digestibilidad y un sabor que no cansa, algo clave en dietas prolongadas”, agregó.
En Mercadona, se puede encontrar en la sección de refrigerados, generalmente junto a los yogures y postres lácteos. La marca blanca de este supermercado ha sido bien valorada por su textura suave y por mantener un perfil nutricional competitivo. Algo similar ocurre en Carrefour, donde también se ha incorporado como una opción recurrente en cestas de la compra saludables.
