Cuando se trata de disfrutar de una bebida en una calurosa tarde de verano, dos de las opciones más populares en España son la cerveza y el tinto de verano. La eterna pregunta del verano: ¿qué bebida es más calórica, la cerveza o el tinto de verano? Ambas son opciones refrescantes para combatir el calor, pero ¿cuál es la mejor opción si queremos cuidar nuestra línea?
6Recomendaciones para evitar subir de peso si tomas cerveza
Si te decides por la caña, pero no quieres excederte en el consumo de calorías, debes:
Elige birras con menor contenido calórico:
- Birras ligeras: Suelen tener menos alcohol y, por lo tanto, menos calorías.
- Cervezas sin alcohol: Si quieres disfrutar del sabor de la cerveza sin las calorías del alcohol, esta es una excelente opción.
- Tercios artesanales ligeras: Muchas cervecerías artesanales ofrecen opciones con menor contenido alcohólico y un perfil de sabor más ligero.
Controla las porciones:
- Establece un límite: Define una cantidad máxima de que consumirás por ocasión.
- Usa vasos más pequeños: Visualmente, un vaso más pequeño puede ayudarte a controlar la cantidad que bebes.
- Alterna bebidas y consume alimentos saludables: Bebe un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para hidratarte y reducir la cantidad de alcohol que consumes; elige aperitivos bajos en grasas y sal, como verduras crudas con hummus o frutas.
