Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
9¿Qué come Carlos Alcaraz o Rafa Nadal?
Para darte ejemplos más concretos, queremos hablar de Carlos Alcaraz, uno de los mejores del tenis de nuestro país y el mundo.
El murciano, quien es el número 2 del ranking de la ATP, suele comer pescado, incluye ensaladas y arroz; justamente lo que mencionamos anteriormente, que son platos muy populares.
Pero también le gusta la pasta, dátiles, huevos y guaraná. Por su parte, al rey del tierra batida, Nadal, le encanta comer pasta integral, verduras y frutas frescas.
