Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
7Estas son las comidas más comunes que toman los deportistas
Todo los deportistas, como dijimos, tienen su dieta específica. Pero sí que hemos podido ver que algunos platos son más comunes que otros en los atletas, y por ello es que te diremos ciertas recetas a las que suelen apuntarse con normalidad. Podemos hablar de las ensaladas.
Parece ser la comida preferida de los deportistas. Suelen comer arroz, pastas y verduras. Del mismo modo, incluyen carnes y pescados, y cuando se trata del postre, estos apuestan por las frutas o lácteos.
