Los deportistas élites suelen alimentarse bien porque esa es una de las bases de su rendimiento. Ser atleta de alto rendimiento no es nada sencillo, por eso que no solo se centran en los ejercicios sino también en lo que comen. Pero, ¿en qué se basa su nutrición? Pues hoy haremos un repaso con algunos ejemplos que quizás no sabías y que has de conocer.
6Los deportistas no comen mucha grasa
Pues es importante conocer que los deportistas, por lo general, no suelen consumir muchas grasas. Por eso es que cuando hacen sus comidas o le preparan platos los chefs, toman en cuenta este dato porque no así no toman alimentos demasiados grasientos.
En este sentido, puede que veas a deportista comiendo cosas a plancha o hervidos, pues así es como evitan el exceso de grasas en algunas recetas.
